FeelBox: Autocrítica y dudas
FeelBox es tu espacio personal para la atención plena y el trabajo interior profundo, que he creado con un enfoque en la privacidad absoluta. A diferencia de la mayoría de los servicios modernos, he evitado intencionalmente el uso de almacenamiento en la nube y servidores externos: todas tus entradas, notas e historial de estado de ánimo se almacenan exclusivamente en tu dispositivo. Mi aplicación te ayuda a rastrear patrones emocionales, capturar ideas importantes y desarrollar resiliencia psicológica a través de una interfaz de chat simple e intuitiva. Creo que tus sentimientos son tu territorio privado; por lo tanto, solo tú tienes acceso a ellos, y nadie más.
Descargar FeelBox
Más información sobre las aplicacion
¿Cómo puede FeelBox ser tu asistente psicológico?
Analizamos cómo el formato de diario-chat ayuda a combatir el síndrome del impostor, el estrés y los sesgos cognitivos en tiempo real.
Qué hay dentro de FeelBox
Un diario en formato chat
Un entorno de mensajería familiar: trabajas lo que te pasa en un diálogo, no en una página en blanco.
Zona «Recargar recursos»
Registra logros, elogios y momentos de triunfo para volver a ellos cuando te falten fuerzas.
Zona «Construir la defensa»
Modela diálogos con tu oponente y responde a las críticas en un espacio protegido.
Encuentro con tu crítico interior
Un chat aparte te ayuda a detectar a tiempo las distorsiones cognitivas, como la generalización y la catastrofización.
Archivo de reconocimiento
Guarda las palabras amables junto al nombre y la foto de quien las dijo, para que no se pierdan entre chats de trabajo.
100 % privado
Todas tus entradas se guardan solo en tu dispositivo: sin nube y sin servidores externos.
Así se ve la aplicación
