FeelBox : Journal de chat TCC
FeelBox est votre espace personnel pour la pleine conscience et un travail profond sur soi, que j’ai conçu avec un accent sur la confidentialité absolue. Contrairement à la plupart des services modernes, j’ai délibérément choisi de ne pas utiliser de stockage cloud ou de serveurs externes : toutes vos entrées, notes et historique d’humeur sont stockés exclusivement sur votre appareil. Mon application vous aide à suivre vos schémas émotionnels, à noter vos réflexions importantes et à développer votre résilience psychologique via une interface de chat simple et intuitive. Je crois que vos sentiments sont votre territoire privé : vous seul y avez accès, et personne d’autre.
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En savoir plus sur les application
Comment FeelBox peut-il devenir votre assistant psychologique ?
Comment le format journal-chat aide à lutter contre le syndrome de l’imposteur, le stress et les biais cognitifs en temps réel.
À l’intérieur de FeelBox
Un journal au format chat
Un environnement de messagerie familier : vous travaillez les événements de votre vie en dialogue, et non sur une page blanche.
Zone « Recharger ses ressources »
Notez vos réussites, les compliments et vos moments de triomphe pour y revenir quand vos forces s’épuisent.
Zone « Construire sa défense »
Simulez des dialogues avec votre opposant et répondez aux critiques dans un espace protégé.
Rencontre avec votre critique intérieur
Un chat dédié vous aide à repérer à temps les distorsions cognitives, comme la généralisation et la catastrophisation.
Une archive de reconnaissance
Conservez les mots bienveillants avec le nom et la photo de leur auteur pour qu’ils ne se perdent pas parmi les chats professionnels.
100 % privé
Toutes vos entrées sont stockées uniquement sur votre appareil : ni cloud, ni serveurs externes.
Aperçu de l'application
